¿Qué máquina de ejercicio es la mejor para ti?
Esta elección depende de tus objetivos personales y la elasticidad que tenga tu cuerpo. Por ejemplo, puedes escoger entre bancas de ejercicios o bancas abdominales si lo que quieres es fortalecer la parte central de tu cuerpo que te dará mayor estabilidad y equilibrio. Si quieres ejercicios que involucren a todo tu cuerpo, tienes dos opciones: hacer caminatas, trotar, ciclismo y más ejercicios de cardio o trabajar con pesos variables para tonificar, fortalecer o aumentar tu masa muscular. ¡Elige la máquina más adecuada para ti!
¿Qué accesorios y complementos puedo utilizar?
Son muchos los elementos que te ayudarán a entrenar, no solo como un complemento a tu entrenamiento con máquinas, sino que también puedes reemplazarlas si prefieres entrenar sin máquinas multifuncionales. Por ejemplo, puedes usar bandas elásticas abiertas, ligas de resistencia cerradas, pesas y mancuernas, pelotas de yoga, steps, pesas rusas, mats o colchonetas, barras multifuncionales o barras rectas, chaleco con peso y más accesorios ideales según la parte de tu cuerpo en la que quieras enfocarte.
Máquinas para cardio y ejercicios en casa
Si cuentas con poco espacio o quieres ejercitarte mientras ves una película o una serie, lo ideal es elegir una biciclieta estacionaria, una elíptica, una máquina trotadora o caminadora eléctrica para que trabajes todos los músculos de tu cuerpo. Puedes elegir entre marcas como Monark, Muvo By Oxford, Reebok, Adidas, Sport Fitness, Sole y más. Recuerda siempre calentar o estirar antes de iniciar tu rutina.
Máquinas de fuerza y minigimnasios
¿Listo para fortalecer cualquier parte de tu cuerpo? Encuentra muchas opciones para tu espalda, pecho o brazos y para tus piernas, abs o sentadillas. Para fortalecer el tren superior puedes escoger entre bancas con predicador, bancos multifuncionales para pesas, pasamanos, pesas y mancuernas y más. Para fortalecer el tren inferior elige entre racks o jaulas para sentadillas, tibiales, máquinas para glute bridge, sentadilla sissy, prensa olímpica, aductores y abductores y gran variedad de opciones.
