Los balones medicinales tuvieron su origen con los fisioterapeutas y en su uso en rehabilitaciones, sin embargo, su versatilidad hizo que su campo de usos se expandiera significativamente. Hoy son sumamente populares en el mundo fitness y en entrenamientos de distintas disciplinas, como por ejemplo en el boxeo. Su carácter lúdico permite agregar una cuota de dinamismo a tus rutinas clásicas, agregando dificultad, variaciones en las rutinas o dándote la posibilidad de entrenar en pareja o en grupo. Alguna de los ejercicios a las que puedes incorporar este accesorio son los giros, las sentadillas, las planchas y más. Otra de sus múltiples beneficios es propiciar la coordinación e incorporar trabajo de desequilibrio, por lo que trabajan los muchas veces desatendidos músculos estabilizadores. Son ideales para ejercitar todo el cuerpo, especialmente el abdomen y el tren inferior. Disponibles en pesos de 1, 2, 3, 4 y 5 kilos, serán tus compañeros de rutina ideal, pues puedes escoger el que más se acomode a tu estado actual e ir incrementando su peso a medida que progreses.