Se ha estudiado ampliamente el monohidrato de creatina y se ha demostrado que ayuda a aumentar el tamaño, la fuerza y ​​la potencia de los músculos cuando se usa de manera constante a lo largo del tiempo junto con una dieta sana y equilibrada y un entrenamiento. con pesas regulares. La calidad de los productos de Optimum Nutrition es excelente, esta creatina micronizada tiene ingredientes de calidad, su sabor es neutro y su tamaño es excelente.