La melatonina es un componente clave del ciclo de 'sueño-vigilia' de su cuerpo, que le indica a su cuerpo que es hora de dormir. El envejecimiento, los niveles de estrés, la dieta, el ejercicio y los factores externos, como los teléfonos inteligentes, las tabletas y las computadoras que emiten luz azul, pueden interrumpir y minimizar la capacidad de nuestro cuerpo para producir melatonina.Natrol Melatonin Gummies lo ayuda a conciliar el sueño más rápido, permanecer dormido por más tiempo y despertarse descansado. † No contienen OGM, son vegetarianos y no contienen saborizantes, edulcorantes ni conservantes artificiales. Están hechos con pectina de frutas, por lo que las gomitas Natrol son vegetarianas, menos derretidas y menos pegajosas que las gomitas de gelatina. Las gomitas de melatonina de Natrol no contienen OMG y no contienen colorantes sintéticos, sabores artificiales, edulcorantes ni conservantes.Las investigaciones muestran que 7-9 horas de sueño por noche equivalen a una mejor salud y rendimiento, y desempeña un papel clave en la capacidad de aprender, resolver problemas y mantener una perspectiva mental saludable.¿CÓMO PUEDE LOGRAR UN SUEÑO MÁS SALUDABLE?1. CREA UNA RUTINA DE SUEÑOEstablecer un horario constante de sueño y vigilia ayuda a regular los ritmos circadianos y aumenta la calidad del sueño.2. EVITE LAS PANTALLAS BRILLANTES 60 MINUTOS ANTES DE ACOSTARSELa exposición a luces LED brillantes como teléfonos inteligentes, computadoras portátiles y pantallas de TV antes de acostarse puede interferir con la liberación natural de melatonina de su cuerpo.3. CONSIDERE TOMAR UN SUPLEMENTO DE MELATONINALa melatonina es una ayuda para dormir que ayuda a regular los patrones de sueño saludables para una noche de sueño más reparador. †4. CREA UN OASIS DE DORMITORIO TRANQUILO Y OSCUROUn ambiente de dormitorio oscuro y sin ruidos puede ayudarlo a dormir mejor durante la noche. Oculte la contaminación acústica con sonidos relajantes o tapones para los oídos, y bloquee la luz perturbadora con cortinas oscurecedoras o un antifaz para dormir.5. EJERCICIO DIARIOCaminar tan solo 10 minutos al día puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.Uso Sugerido: Tomar 1 gominola 20 - 30 min. antes de la hora de dormir.Otros ingredientes: jarabe de tapioca orgánico, azúcar de caña orgánico, pectina, sabor natural, ácido cítrico, jugo de saúco (color), citrato de sodio, aceite de coco, cera de carnauba.NO: leche, huevo, pescado, mariscos crustáceos, frutos secos, maní, trigo, soja, levadura, sabores artificiales, conservantes o tintes sintéticos.